楼主你自己想下心情不好别人惹你生气了气的是自己坏的是身体人生在世望楼主能够想开做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.试一试这些方法,祝你天天拥有好心情

心情不好时，这时候什么也不要去从从复复地去想，越想越影响心情，应该闭上眼睛，好好的听一下音乐，舒缓一下心情。或者出去逛一下，呼吸一下外面大自然新鲜空气，让身体释放疲惫，减压。

还可以找上自己的闺密聊聊天，也许她会给你更好的答案。有朋友的关心、开解，自己的心情会大好。

做一些运动，去散散步或者做体育锻炼，寻找一些快乐的事情去做，看看书，听听音乐或出去逛逛，体验一下新鲜玩意，看看电影或者买买自己喜欢的东西。

适当的宣泄情绪。多与朋友家人交流沟通，适当的哭一场或者去KTV唱歌，这些都是很好的一些发泄情绪。回必令人讨厌的人或环境，尽量不要去接触它（他）们。

采用深呼吸的方法，一但心情不好、紧张时，可以通过深呼吸来使身体放松，缓解心情紧张、压抑的情绪。

1个人出去散步走走，或者用手机听听音乐和歌曲，自己想想为什么心情不好，是因为什么事情心情不好，遇到不开心的事情，想开点为什么没有做好，或者求助一下好朋友帮忙，一起把事情做好，工作上没有做好的话，受到领导的批评，心情不好可以，请教同事帮忙把工作做完美，心情自然就好了。