人生的意志，不能受社会的压力而软弱，也不能受自然的压力而萎缩，应当天天站得笔直的、轩昂的，但不是骄傲的。这就是我的人生。加油吧。

任何时候都可以做自己想做的事，不要用年龄和其他因素影响自己2023加油！

要改变别人，就先改变自己。

再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

自力更生艰苦奋斗。这是2023年鼓励自己的一句名言警句。在任何时候，都不要忘了自力更生艰苦奋斗。新的一年2023年，也同样需要艰苦奋斗自强不息的人文精神

过去犯的错误，坚决不能再犯，欠下的账，要努力买单。2023年，要争取从低洼中慢慢爬升，要有信心和决心，2023年，希望一路向好！

人有悲观离合，月有阴晴圆缺。自然有四季，人间有七情。存在即是合理。

首先，请允许自己有低落的时候。我们习惯性的会认为低落的状态是不好的，并且在心理感受上，轻者不开心着急，重者如临大敌。世间的潮水都有涨有落，何况小小人类的情绪呢。所以请先接受自己低落的情绪，它只是一个普通也正常的客观存在。

当你认可了低落的存在，接下来就是接纳它，让自己和它呆在一起，好好体验低落的感觉。在心里去感受低落，让低落流转你的全身，像和一个老朋友在一起，好好的和它呆上几分钟。这个过程，难易也就在一念之间。因为我们已经习惯了逃避这种状态，人都是趋乐避苦，想远离低落的。所以需要自己拥有改变的意识和动作。

与低落在一起的几分钟或者更长的时间会有几种情况发生。譬如，有的会觉得立马轻松了，有的会哀伤无力，有的会默默流泪，有的会嚎啕大哭。如同小桥流水和悬崖瀑布的差别。

潜意识是个神奇的东西。每一种情绪的发生，就像是潜意识在跟你发出交流的信号，只是很多时候，我们忽略了，又或者接收到了信号，却读不懂其中的信息。譬如有的人总是拖延，觉得拖延不是个好的习惯，事实上研究发现有时候拖延其实是在保护自己，不让自己太过于劳累，又或者那件事情其实是自己不喜欢不愿意做的。低落也同样如此，当你低落的情绪来临，你也可以静静的思索一会儿，是不是太久没有关注自己的内心了，或者太久没有好好休息了，太久没有关爱自己了。

接下来会怎样呢，还需要自我激励什么的吗？试一试就知道啦！