心静好做事，无论处于什么样的环境，人只有静下心来，才能把事情做好，才能够品味到生活的真正滋味，也才能发现生命的真谛

不妄想，不妄求，静下心来，意味着不妄想，不妄求。静下心来，枯燥的工作也会变得富有乐趣了。在做事情的时候，如果不能静心，好高婺远，就会生出非分之想。其结果必然是，自己该做的事情没有做好，非分之想徒使你受伤。而在你静心做事的时候，机会和幸运会不期而至，快乐和幸福就会悄然向你走来。所谓无意插柳柳成荫，既是静心做事的最好印证。

不攀比，不自卑，静心做事，其实需要很高的修为。人们容易犯的一个最大的错误就是，以为别人的一切都是好的，以为别人都是幸福的，而只有自己才是不幸的。就像莎士比亚说的：愿自己像人家那样，或前程远大，或一表人才，或胜友如云广交谊，想有这人的威权，那人的才华，于自己平素最得意的，倒最不满意。如果心浮气躁到如此地步，你不但得不到你没有的东西，还会失去已有的东西。

不羡慕，不嫌弃，心灵的强大才是最为强大的，不以物喜，不以己悲，不羡慕了这人的钱财那人的容貌，不嫌弃地位的卑微低下，不厌恶工作的艰辛平凡，只知道静心把事情做好的人，才是最为高大的人，也是最幸福最成功的人。

把每天都当成是最好的一天，接受所有的安排。遇见的每个人，发生的每件事，都是必然的结果，都是最好的安排。每天都是最新的一天，也是最好的一天，接受，顺应，心静如水，一切安宁。

1、多做深呼吸

深呼吸能让心跳稍微降下来一些，也会让心情慢慢平复下来；

2、出去旅游

一般情况下，一个人心情难以平复，是因为旧环境的影响，所以在这个时候可以选择出去旅游或者踏青，一个新的环境会让人心静下来。

3、进行体育运动

如果感到心情比较烦躁的时候，进行一番运动，可以忘记发生的不愉快，而且在运动后身体里能分泌出多巴胺，这种物质能让人觉得愉悦感，在运动结束后，心也会慢慢平静下来。

修心养性是人生必经之路，凡事看开点，心急吃不了热豆腐，静能制动，静能听来自不同方向的音，静能思考遇到了的问题也可解决问题，静能以柔克刚，遇事千万别冲动，静能化解随时可能发生的危机。

多缓解心情深呼吸，最好是如果是因为工作压力可以自己找一个周末的时间，来去郊外踏青缓解心情，静下心来不浮躁，或者是去购物缓解

1、自我暗示法

暗示作为一种心理疗法。可稳定情绪，改善心理、行为和生理状态。当遇到烦恼时，学会暗示自己“一切都会过去”、“破财免灾”、“知足常乐”等。这样心情就会轻松，头脑就会冷静。

2、小事糊涂法

在实际生活中，许多人往往不能控制自己的情绪，遇到不顺心的事，要么借酒消愁，吸烟解闷；要么以牙还牙或破罐子破摔，更有甚者轻生厌世，这些都是一些错误的做法。小事糊涂既能使非原则的矛盾悄然化解，也可使紧张的人际关系变得缓和些。

3、疏泄释放

心中有忧愁、委屈、烦恼时，可向同事、朋友倾诉，以求得到劝解与帮助，或哭出来，或一吐为快，不可闷在心里，积聚成一颗迟早要爆炸的“定时炸弹”。

4、走出户外迎接阳光

阳光给人一种特别生机和特别温暖的感觉，能够驱散人们内心的阴霾，让烦躁的心理慢慢的变平静。如果一直呆在比较阴暗的室内，一直不接触阳光，会有一种自己发霉了的感觉，不利于心理健康。

5、做做舒缓的瑜伽

瑜伽在所有的运动方式当中，最能够舒缓人的心情，最能够缓解人的压力，还能够帮助人们提高平衡能力和身体的协调度。伴随着静静的音乐，做做瑜伽的动作，心里会不自觉的安静下来。瑜伽并不是女性的专利，越来越多的男性也在瑜伽当中寻求心灵的宁静。

以自己而言；

1拿钓具到江边钓鱼三五个小时2开车到景点兜兜风散散心和佰生朋友聊天3听听经典的老歌看喜剧影视比如《家有儿女》

4逗逗小孩寻开心！让心静下来常用的主要是这几个了。

记得自己年轻时候，也曾是浮躁不安分的一个人，总不能静下心来好好做事，好高骛远不切实际。

或许是因为经历的多了，人也安静了许多，或许只有踏踏实实地去做事，让自己感觉到充实，才能让自己静下来，其实说的就是一种成熟的心态，你把多余的奢望欲望放下了，你自然就静下来了。

不管做人和做事我们都不能心浮气躁，每时每刻都要保持心平气和，用一颗平常心去对待身边的人和事，要知道冲动是魔鬼，冲动会削弱你的思维逻辑，冲动会让你失去理智的冷静，多少年轻人就是为了冲动浮躁而走上了犯罪道路而悔之晚矣，

当一个人心里有事情却没有头绪，没有办法去处理的时候，就会有些心浮气躁。 这个时候，我们可以去。约上朋友散散步了，聊聊天儿，分散自己的注意力。 靠外界给自己。 创造一个好的氛围。 然后可以平缓的和朋友把心里事儿说出来，让朋友帮自己做一个。分析 因为每个人的处理方式，是不一样的。 自己烦心的事儿，也许在朋友眼里 很容易解决。 通过散步聊天儿。 和朋友的疏导。 我们的情绪就会静下来。

《怎么静下心来不浮躁？》首先肯定浮躁与事无补，只能添乱添堵添心事。那么怎样才能静下心来呢？

最好先睡一觉，什么也不要想，什么话也不要说，先安下心来把门关上，静静比睡它一觉。一觉醒来，心起码安静了一半。如果你睡不着，就先出去走走，或许好点儿。但千万不要开车或骑摩托、电动车，不安全。

希望你把心放宽，一切望宽了想。好好的生活，每天快乐。保持一个乐观的态度，把一切望远看。

想要静下心来不浮躁，你可以去听一些助眠的那种音乐，就是那种轻音乐还有配上人的声音，一般这样的视频，你带上耳机听着之后，你就会感觉自己的心变得平静了，然后同时的话，你去做一些深呼吸。余祖做个十个左右，等到五分钟之后，你这个人就会平静下来了，希望对你有帮助。

1、先不要想任何事情，清空你的大脑，深呼吸，让你的身体慢慢冷静下来。

大脑控制着我们的情绪，如果我们想保持安静，就必须让大脑倾听。从这个角度来说，我们应该首先控制我们的身体。心烦意乱时，要把一切抛在脑后，集中精力调整身体的紧张状态，深呼吸放松，让身体慢慢冷静下来，这样大脑也能平稳过渡。

2、找出烦躁不安的根源，想象最坏的情况，试着保持冷静。

我们不安静的原因是什么？找出浮躁的根源，对存在的问题还是对未来的恐惧。如果结果是最坏的呢？试着冷静地面对结果，你会发现现在的焦虑已经无计可施了。

3、冷静客观地冷静思考，不断加强暗示，使自己保持理智。

当事情不好的时候，试着说服自己冷静下来，避免冲动的非理性的事情。这可能很难，但有必要对自己说“冷静！冷静点！冷静点！”加强这种思想绥靖是行之有效的。

如果感觉自己浮躁不安的时候，不妨看看书，让书本中的情节打消我们内心的浮躁，或者是我们可以找到自己的闺蜜，一起拉拉家常，唠叨唠叨自己的境况，发泄一下小小的情绪，心里还能找到些安慰，慢慢淡化浮躁的心理，聊天使人开心，话是开心的钥匙，也能缓解一下心理奥！！