一、遇到困难，不退缩

大学生在平时的学习生活中会遇到不同的困难，在遇到这些困难时，要迎难而上，不要退缩，不要放弃，想方设法去解决你所遇到的问题，养成良好的克服困难的习惯，摆正自己的心态，积极去面对它。久而久之，你所遇到的挫折也就不再可怕。

二、加强承担困难的勇气和决心

在平常的学习和生活中不如意的事情十有八九，不是每个人的一生都是波澜壮阔、事事顺遂的，但只要你积极乐观地去应对它，及时改正自身存在的不足。在遇到困难时，勇于承担，敢于面对，充满勇气和决心。美好的生活就会向你招手。

三、增强克服困难的信心

有句话说得好，“没有信心，就会在困难中退却。”大学生在平常的学习和生活中应该多阅读一些正能量方面的书籍，常常进行积极的自我心理暗示，“自己是最棒的”、“自己的能力是最强的”、“自己可以坚持下去”等等，这些自我激励的暗语具有强大的能量，可以适当改变你精神萎靡的状态，让你充满自信，充满力量。

四、处理问题要有正确的方法

大学生在遇到挫折时，往往找不到正确解决问题的办法，从而导致目前的困难越来越复杂。大学生在遇到棘手的问题时，首先要冷静下来，仔细思考如何改进工作和学习的方式方法，对以前的失误和成功的经验进行深刻的总结，从而快速地找到解决问题的通道。

1.从容面对 面对挫折，不同的人有不同的态度。 与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。 面对不可拒绝的挫折，唯一可取的态度是从容面对，这样就可以快乐地掌控挫折带来的烦恼。

2.适度宣泄 面对挫折，如果心中苦闷，不妨找一两个亲近的人，把心里的话倾吐出来，这样不健康的情绪就得到宣泄。 宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力。

3.激励潜能 面对挫折的打击，有的人一蹶不振，有的人则激发潜能，自己拯救自己，这种方式通过汲取潜能的力量。 让自己的精神状态变得更好。

4.适当取舍 在生活中，大学生要学会取舍，不必事事争第一，舍弃自己还不具备能力与条件的目标不是坏事。 明智地取舍，并学会放弃，才能摆脱无谓的烦恼，拥有自在的生活。

当我们遭遇挫折时，我们要学会调整自己，努力去战胜它，可是我们也要懂得释怀它，不要对它耿耿于怀。

如果我们内心总是放不下遭遇的挫折，整日纠结这个事情，会很容易让我们美好的大学时光被打击和摧毁。

因此，在对待挫折的问题上，除了要重视怎么解决它之外，我们还要学会释怀它，不让它影响你的生活，控制你的人生。